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4月8日定期練習会参加報告

 投稿者:松原市ガイドさかい  投稿日:2018年 4月 9日(月)00時10分39秒
返信・引用
  4月8日は定期練習会です。参加報告です。
午前9時長居センター開門。私はそのままセンター体育館横のクラブロッカーへエイド設営準備の手伝いへ。9時15分位から参加者はそれぞれ練習会エイド地点に移動。9時35分から朝のミーティング開始。今日の参加者は70名位。すごい参加者。その分ミーティングの自己紹介、連絡事項も時間がかかりました。午前10時前にペアリングに従って練習会スタート。
私のペアは小〇さんです。わーわーずの練習会へ参加して1年位です。最初は思うように走れてなかったようですが、今日はしっかり2周それも1キロ6分半で周回しました。すこししんどかんようですが。私の3週目はかずみんとです。かずみんも練習会へ参加しだして1年位。参加当初は、思うように走れずにウォークが多かったようですが、最近はしっかり走っています。3月の京都ふれあいマラソンで、私と往復コースですれ違うたびに私から「わ。かずみん、走ってる」と声をかけられたと言って、二人で笑いながら1周。かずみんから就職活動でりきみが抜けたらうまく就職できた話。いろいろな意味で力を入れてなんでもする事がやっぱり大事だけど、その後の力をふっと抜いた時の方が結果がいいかも。走りも一緒かな。そんな事を二人で話しました。むすめさんと瓜二つのかずみん、楽しい話をありがとうございました。
11時過ぎ、ジョーさんから声がかかり二人でスタート。3週は厳しいかなと言いながら、3周目はショートカットで2周半。私は相撲練習に参加している末息子を迎えに、長居相撲場へ行くためにお先に失礼させて頂きました。午後1時30分より総会です。いったん昼食の為に帰宅。午後2時過ぎに遅れて総会会場へ。午後5時30分総会終了。画像は朝のミーティング模様です。
 
 

4月1日自由練習会参加報告

 投稿者:松原市ガイドさかい  投稿日:2018年 4月 5日(木)00時53分31秒
返信・引用
  わーわーずのみなさまいつもお世話になっております。
松原市ガイドさかいです。
4月1日の自由練習会参加報告です。前日の全体メールではガイドが少し足らない模様でしたが、ブラインド、ガイドとも11人づつで何とかブラインドの待ちは無し。まずは良かった。手引きの方を含め、総勢24名です。9時35分からの朝のミーティングも短めでした。自由練習会は、各自でペアを組みます。私は、なおき君から声をかけて頂きました。ブラインド待ちが無ければ、来週のレースへ向けてキロ6分半位で5周、給水無しで走りたいとの事でした。なおき君は、普段の練習ではかなりのハイペースで走るので、今日はレース前のゆっくり調整の感じです。しかし、走り始めるとペースもだんだんと上がり気味、なおき君は自分で気が付くとペースを少し落としながら周回を重ね当初の予定通り、5周完走。来週のレースがんばってください。
その後は、きよっさんと1周。きょっさんは、今日は暑い、やっぱり暑いのは苦手と言いながらも少し歩きましたが無事完走。時間は11時30分、まさやんから声がかかり、最終ラン。まさやんはこれで7周完走。今日も大変楽しく走らせて頂きました。みなさまに感謝します。
画像は朝のミーティングの様子です。
 

3月25日練習会報告のおまけ

 投稿者:大型ザック  投稿日:2018年 3月25日(日)20時45分7秒
返信・引用
  定期練習会の日は出来るだけ中華の福〇〇に行くようにしています。
リベートをもらっている訳ではありません(笑)
個室になっているのでみんなでお話しをしたり
初めて参加した人に自己紹介をしてもらったりすることが出来るからです。

その福〇〇がもうすぐ引っ越しをします。
すぐ近くに移動するだけなのですが長年通った店は今日が最後となりました。
今日の福〇〇には20名の人が参加しました。
初めてという人が3名いたのでお話しをしてもらいました。

その後6名でコーヒーを飲みに リ〇〇〇に行きました。

女性がコーヒーを飲んで男性がぜんざいを食べていました(笑)

写真は福〇〇で食事をしている様子です。
 

3月25日定期練習会参加報告

 投稿者:松原市ガイドさかい  投稿日:2018年 3月25日(日)19時09分56秒
返信・引用
  3月25日定期練習会参加報告です。いい天気です。少し暑くなりそうです。
午前9時センター開場。9時5分エイド設営準備。9時20分位にセンターロビーから順次練習会場へ移動。9時35分から朝のミーティング開始。今日の練習会参加者は70名以上です。今日も初参加の方や見学の方などいらっしゃいました。これからもお時間のある時に練習会へご参加頂ければ嬉しいです。
ミーティングが終わりペア発表です。私のペアは今回で2回目の練習会参加となります関〇さんです。26歳との事さすがに元気がいい走りです。自身の初マラソンとなる昨年の長野マラソンで5時間を切り、昨年の大阪マラソンは5時間15分。そんな話をしながら18分台のペースで周回を重ねながら快走、後半は徐々にペースを上げ4週目では17分半。私とは4周完走できんべさんに伴走を交代。今日は彼女とおかあさんとの3人で参加したとの事です。遠方からのご参加で何かと大変だと思いますが、またいつでも走りにきてください。
そして私は、犬の里親探しをしているブースを見てトイレをすませ、エイドに戻ると11時30分でした。あと1周出来る時間です。まさやんから声をかけられて走り始めると、初参加のガイドさんが後ろについてくれました。大相撲大阪場所の話や、最近の相撲界の不祥事の話、また初参加ガイドさんの海外勤務での話、インドやベトナムの話。またスポーツ鬼ごっこなどの話をしながらキロ5分ペースで1周。そして4年ぶりに久々参加のお向さんとエイドでしばらく歓談。エイド撤収をを手伝って長居センターへ。
今日も大変楽しく走らせて頂きました。ありがとうございました。
今日の画像は朝のミーティングの模様とエイドの風景です。
 

淀川国際ハーフマラソン伴走記

 投稿者:杉島  投稿日:2018年 3月21日(水)12時30分52秒
返信・引用
  淀川国際ハーフ伴走記「やっぱり、セッキーは速かった」

 わーわーず屈指の高速ランナー、セッキ―の伴走で3月18日(日)淀川国際ハーフマラソンに参加してきました。この大会は、有森裕子が代表理事を務めるNPO法人ハート・オブ・ゴールドが高石ともや(同じく同法人理事)と一緒にカンボジアの学校に体育用品を送るというチャリティー支援を兼ねて開催されています。

 セッキーが速いことは知っていました。
昨年の12月、彼の伴走者募集メールに返信し、ありがたく選んでもらいました。ぼくにとってわーわーずに来て約1年、初めての本格レースでの伴走です。しかし、その後改めて話を聞いてみるとハーフの自己ベストは私の持ちタイムより速いことが判明。早々に自己ベスト更新はあきらめてね、と情けないお願いをすることになってしまいました。

 地下鉄守口駅で合流し、会場に向かった11時ころは薄曇りでまずまずのコンディションだったのですが、スタート時間の12時半ころにはすっかり晴れあがり日差しもかなり強烈でした。この日の最高気温は18℃。スタート・ブロックはもちろんカテゴリーA、これは申告タイム順でセッキーは何でも1時間26分と申告したらしい。スタート・ラインについて頭に浮かんでくるのは「キロ5分、1時間45分くらいかな」とか「ちょっと右足のふくらはぎに違和感が」とか「セッキーも寝屋川、寛平の連戦明けだねー」とか聞こえるように言うネガティヴな独り言アイデアの数々。しかし、これらを全てのみ込んで、自分の力を出し切る、そして冷静に伴走すると心に決めてスタートしました。最初の1kmは4分12秒と恐らく個人のレースも含めて最速。スタートもほぼ最前列近くで、抜かれるも自分たちのペースで位置取りができていたと思います。進むに従い4分30秒切りくらいでペースは落ち着きました。後続のランナーに抜かれながらのレースとなりストレスを感じましたが、こちらの走行の妨げになるような場面はほとんどありませんでした。かなり暑くてスタート直後の給水はパスしましたが、その後は必ず取るようにしました。最初の給水ではセッキーの手に手渡しの紙コップがぶつかりほとんど水が飛び出してしまい、次からは少しスピードを緩めてもしっかり取っていくようにしました。セッキーはもう少し速いペースで行きたいのかな?と思うも、こちらはこれ以上上げると最後までは持たないであろうという不安があり、ただできるだけペースを落とさないように必死に手を振り足を動かしました。コースは途中、折り返しが3回、未舗装道が2か所x4で8回通るのがポイント。往復を重ねる毎に足に来て舗装道に出ても思うようにペースが戻せず苦労しました。12km以降は4分40秒から50秒くらいまでペース・ダウン。イモちゃん・まつりん、といちゃん・うえさんのペアとすれ違うたびに互いに激励、沿道からもセッキーの知り合いやいろんな方から応援の声、それらにひとつひとつ反応していくセッキー、こっちは、もう、声出ません。伴走ロープを離さないよう伴走(?)のセッキーについていくだけです。けれど最後の折り返しを過ぎて残り約5kmのエイドで水を飲み、セッキーもジェルを補給し、少し体に生気も戻ってきました。そして最後の未舗装道が終われば残りはもう6~700mです。ようやくここで「セッキーお待たせ。もう、まくっていいよ。」と声をかけました。ただ、ここでセッキ―も「ちょっと足に来ている。」と。ここからは最後のあがき。先行するランナー2人を視界にとらえ「前の2人抜くよ」と2人で力を振り絞りました。1人を何とか抜いてゴール、記録は1時間37分09秒。最初から突っ込んだのとセッキ―のペースにしては遅いのではという思いもあって、とにかく最初から最後まできつい走りでしたが自分としては、力を出し切った、何というか爽快感というより、とにかくやりましたという脱力感にレース後は支配されました。着替えを済ませみんなと駅に向かって一緒に歩くころにはなんとも形容しがたい心地よい疲労感を感じました。セッキー、どうもありがとう。
「やっぱり、セッキーは速かった・・・」

終わり

 

3月18日の練習会

 投稿者:大型ザック  投稿日:2018年 3月18日(日)20時39分24秒
返信・引用
  3月18日は自由練習会の日でした。自由練習会は定期練習会に比べると人数が少なめですが、今回は淀川国際ハーフマラソンやふれEYEマラソンに多くの人達が参加していたので、更に少なくなってしまったと思います。参加者の数は20人位でした。

今日は暖かくなると思って薄着にしていたので練習開始時点では寒く感じましたがだんだん気温も上がり後半はエイドでぐだぐだしていても全く問題ない位でした。

公園の南西、周回路の自由広場に挟まれた所に桜の木がたくさん植わっています。ソメイヨシノはまだですが早咲きの桜でにぎやかになってきました。

私はめぐちゃんから声をかけてもらって一緒に走ることになりました。4周ノンストップで走りました。めぐちゃんのおかげでいい練習が出来ました。周回中にノンストップで会話が弾んだことは言うまでもありません。

今日はみんなが少し早めに練習を終わったので昼ご飯もいつもに比べて20分近く早かったと思います。中華の満〇に行ったんですがちょっと待たなければいけないようだったので、少し引き返してインド料理のス〇〇〇に行きました。私のテーブルは6人でした。誰とは言いませんが一人だけナンのおかわりをしました。他はみんな小食でした(笑)

残念ながらコーヒーに行く人はいませんでした(涙)

スマホを持っていくのを忘れていたので練習会の途中にセンターまで取りに戻りました。そのため、写真は練習会が終わった頃に撮ったものです。




 

3月11日定期練習会参加報告

 投稿者:松原市ガイドさかい  投稿日:2018年 3月11日(日)16時11分50秒
返信・引用
  わーわーずのみなさまいつもお世話になっております。
3月11日は定期練習会です。午前9時に長居障がい者スポーツセンターの入り口が開きます。待ちかねたように、わーわーず練習会に参加のみなさまがそれぞれ手引きでロッカーへ。私はそのまま体育館横のクラブロッカーへ、エイドの設営準備に参加。
着替えをすませてロビーに集まった方から順次練習会場へ移動。
よく晴れています。雲一つ無いとはまさにこの事。風は少し冷たさを感じます。今日は練習日和です。
午前9時35分から朝のミーティングです。自己紹介、初参加の方々の紹介。さすがに60名を超える参加者がいると自己紹介には時間がかかりました。続いて連絡事項の案内です。10月21日に開催予定の全国視覚障がい者駅伝大会の参加募集連絡。スポーツ保険及びボランティア保険の案内及び集金の件。4月22日に開催される水都大阪100キロマラニックのマッサージボランティアとその他のボランティアの募集、などなど。続いてペアリングの発表です。
私は、きょっさんとです。きょっさんは、次週の京都ふれeyeブラインドマラソンに出場の練習として、出来れば4周ノンストップで走りたいとの事。キロ6分ペースで順調に2周、そしてエイド前で、ブラインドの待ちが無いことを確認して、そのまま3周目。走りながらの話題は、森友問題で自殺者が出たこと、本当にお気の毒です。大相撲春場所の事。なんやかんやで4周完走。
10キロのタイムは、57分。エイドで給水。あとはゆっくり走りましょうと言いながら、6分よりは少し遅い位で、2周。
今日もおかげさまで気持ちよく練習させて頂きました。みなさまありがとうございました。
以上。練習会参加レポートでした。
画像は朝のミーティングの様子です。
 

3月4日の練習会

 投稿者:大型ザック  投稿日:2018年 3月 4日(日)22時09分37秒
返信・引用
  今日はうっかりしていて写真を撮るのを忘れていました。残念!

今年は寒い日が続いて、寒さに弱くなった私にとっては、つらい冬となりました。ところが急に春が来たようです。薄着にもかかわらずエイドでのんびりしていても寒さを全く感じませんでした。

参加者数は約30名だったそうです。今日は寛平マラソンや篠山マラソンにかなりの人が参加していたと思います。フルマラソンを走るのには随分暑かったと思います。シーズンもいよいよ終わりに近づいているでしょうか。

私は、なおちゃんが声をかけてくれたので、まず2周連続で走りました。なおちゃんは本人が思っている以上に調子がいいようです。エイドに戻ったらアカネパパが、なおちゃんと一緒にウォーキングをしたいということで、3人で出発しました。なおちゃんが前を歩きその後にアカネパパと私が歩くという方法をとりました。しばらく行くとアカネパパからウォーキングはしんどいので走りたいという申し出がありました。そこからはなおちゃんが前を歩きその後をロープを持ったふたりが走るという、回りの人から見るとかなり面白い絵になっていたと思います。エイドに到着した時に、なぜアカネパパが歩きから走りに変えたのか分かりました。1周が23分位でした。走るのにはちょうど良いくらいですが歩くのには早過ぎます!エイドに戻って休憩か?と思っていたら今度はめぐちゃんから2周走って欲しいという声がかかりました。次々に声をかけてもらって伴走者としてこんなうれしいことはありません。めぐちゃんと楽しいお話が出来たことは言うまでもありません。

昼ご飯はインド料理のス〇〇〇に行きました。全部で17名だったと思います。今日はナンを完食しました(笑)

店を出た所で、地下鉄組と大坂城梅見組とコーヒー組に分かれました。私は針小路さん、なおちゃんと喫茶店のリ〇〇〇に行きました。今年はセレッソが2試合続けて引き分けています。今度行く前の日は勝って、コーヒーが割引になって欲しいものです。







 

2月25日定期練習会参加報告記事の訂正です。

 投稿者:松原市ガイドさかい  投稿日:2018年 2月27日(火)21時06分11秒
返信・引用
  わーわーずのみなさまいつもお世話になっております。
早速ですが、2月25日定期練習会参加報告の内容で駅伝の開催日時が間違っていました。
11月18日と書きましたが、正しくは10月21日です。
謹んで訂正させて頂きます。すいませんでした。
松原市ガイドさかい
 

2月25日定期練習会参加報告

 投稿者:松原市ガイドさかい  投稿日:2018年 2月25日(日)16時21分54秒
返信・引用
  2月25日はわーわーず定期練習会です。午前9時よりエイド設営開始。同9時25分練習会場へ参加者は移動。同9時35分よりミーティング開始。
今日のミーティングは内容が盛り沢山です。自己紹介では初参加のお二人のご紹介。連絡事項の案内では、練習コース上を複数組で、あまり横に広がって走るのは、通行者や自転車、その他の練習中のランナーに、迷惑ではないのかと言った、注意意見が出ました。練習中の事故や補償問題が発生した場合のスポーツ保険及び、ボランティア保険の加入案内。4月8日のわーわーず総会の案内。わかさ生活さんからのスポーツ行事案内。11月18日に開催日が決定した駅伝の案内。今日の大阪城公園梅見会の案内などなど。
定期練習会は、最初のスタートはペアリングされた方とペアで練習を開始します。私は、サケもっちゃんとペアです。久しぶりにペアを組ませて頂きました。久しぶりですと声を掛け合いスタート。話題は今開催中のピョンチャンオリンピックの話です。昨日の日本女子カーリング試合が凄かった、そしてその競技中の選手間の作戦ミーティングが鮮明に聞こえていた。また最近は競技中継も副音声で、視覚障がい者にわかりやすいように細かく言葉で伝えてくれている。特に男子フィギュアの羽生選手のユニフォームの柄もすごく鮮明にイメージできてうれしかった。またスピードスケートはリンクで交差するということを初めて知った。私たち晴眼者は普通にオリンピックを見ていましたが、なるほどな、そうなんだと改めて感じました。もっともっと視覚障がいを持っている方がたに、わかりやすいようにメディアもいろいろな工夫を頑張ってほしいと思いました。先週の京都マラソン明けのサケもっちゃんとは2周を1周19分ペースで完了。
エイドで給水。
次のペアは福〇さんです。4周を途中1回給水をはさみ、1周14分15から30秒でコンスタントに周回を重ねました。いつも私は思うことですが、福〇さんの話は、すごく内容が具体的です。呼吸一つでも普段走るときの呼吸と、ここ一発の瞬発時の呼吸を意識的に変化させる、常にハムスプリングに意識をもって走る。なにをするにも意識が大切だと。仕事でも何をするかを具体的に意識することが大切ではなど。いつも一緒に針らせて頂き勉強になります。ありがとうございました。
今日もみなさまのおかげで楽しい時間を共有させて頂きました。
今日の画像は長居センターロビーでの待ち合わせ画像、朝のミーティング画像2枚です。
 

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